للحصول على أفضل نتائج بعد زراعة الشعر ينصح الأطباء المريض بضرورة تناول بعض الفيتامينات الهامة في النظام الغذائي الذي يتناوله، لأن هذه الفيتامينات تضمن للمريض أن يحصل على أفضل معدل نتائج ترضي تطلعاته، وتعتبر عمليات زراعة الشعر من أهم وأفضل الطرق الحديثة التي تعالج مشاكل الشعر العديدة مثل التساقط الشديد والصلع الجزئي والكلي سواء الوراثي أو الناتج عن التعرض لحادث مثل الحروق أو الإصابة بأحد الأمراض الجلدية التي تسبب في فقدان الشعر، وتعطي عمليات زراعة الشعر معدلات نجاح مبهرة تتجاوز الـ96%، وهذا ما جعل الكثيرين يلجأون لها بالرغم من تكلفتها المرتفعة لحداٍ ما، وخاصة أنها تعطي حل دائم لمعظم مشاكل الشعر إذا إلتزم المريض بتنفيذ تعليمات الطبيب وحرص على تناول الفيتامينات الهامة وإلتزم بإتباع نظام غذائي صحي متوازن.
ما هى عملية زراعة الشعر؟
عملية زراعة الشعر من أهم الحلول الدائمة لمشكلات الشعر العديدة، وفيها يقوم الطبيب الجراح بإقتطاف عدد مناسب من المنطقة التي يوجد بها كثافة جيدة من الشعر، وعادة تكون مؤخرة الرأس أو الجانبين، وإذا لم يكون في هاتين المنطقتين عدد مناسب، يمكن إستكمال العدد المطلوب من شعر الصدر أو الساقين، ولكن النتيجة لا تكون بنسبة جيدة، وبعد أن يقوم الطبيب بحصد البصيلات المطلوبة، يقوم بشق فتحتات ضيقة جداً في المنطقة المطلوب زراعتها، وعادة تكون في مقدمة الرأس والمنتصف، ثم يتم زراعة البصيلات المقتطفة في هذه الثقوب، ثم يقوم بغلق هذه الثقوب بعد تثبيت الشتلات جيداً، وفي النهاية يقوم بتنظيف وتعقيم فروة الرأس ووضع ضمادة طبية عليها يتم إزالتها في اليوم التالي.
عملية زراعة الشعر تعتبر إجراء طبي بسيط يتم في غرفة عمليات مُجهزة، وتستغرق فترة طويلة بحسب مساحة المنطقة المراد زراعتها وعدد البصيلات المطلوبة، وبحسب كفاءة الطبيب الجراح القائم على إجراء العملية، وغالباً ما تستغرق وقت إجراء زراعة الشعر وقت يتراوح ما بين 4 إلى 9 ساعات، وبعد إنتهاء العملية ينصح الطبيب المريض بإتباع بعض التعليمات الهامة التي تساعد على نجاح العملية، أهم هذه التعليمات ضرورة إتباع نظام صحي ومناسب يحمل الكثير من العناصر الغذائية، ولكن إذا كان من الصعب الإلتزام بذلك، وقتها ينصحه بتناول بعض الفيتامينات الهامة في مقدمتها فيتامين أ وب وهـ و ج ود.
أهم تقنيات زراعة الشعر
هناك العديد من التقنيات والأساليب المستخدمة في زراعة الشعر، ولكن أشهرها على الإطلاق هى تقنية الإقتطاف (FUE)، لأنها تعطي أفضل النتائج وبدون مضاعفات تقريباً، حيث تم تلافي المشاكل التي كانت تخلفها تقنية الشريحة، والتي كانت تتم من خلال قص شريحة طويلة من المنطقة المانحة وتقسيمها إلى أجزاء متناهة الصغر وزراعتها في المنطقة المستقبلة، وكانت هذه التقنية تترك ورائها جرح غائر لا يختفي بمرور الزمن، وهذا كان يعتبر أكبر عيوبها لأنه يتسبب في تشوه المنظر العام لرأس المريض ويسبب له الحرج.
أهمية تناول الفيتامينات بعد زراعة الشعر
تناول الفيتامينات الصحية بجانب إتباع نظام غذائي صحي متوازن به كل العناصر الغذائية، يساهم بدرجة كبيرة في سرعة إلتئام الجروح الناتجة من عملية زراعة الشعر، كما يساعد في سرعة إنغماس البصيلات الجديدة في طبقات جلد فروة الرأس، وبالتالي تستعيد حيويتها ونشاطها وتبدأ في النمو بسرعة جداً وبمعدلات عالية، وبالتالي تكون النتائج أفضل وتظهر على فروة الرأس بسرعة، وهكذا يبدأ المريض في الحصول على مظهر مناسب أكثر جاذبية وثقة وحيوية.
ولأن عملية زراعة الشعر مرتفعة التكلفة ومرهقة بعض الشئ وتحتاج إلى وقت طويل حتى تظهر نتائجها المطلوبة، يصل إلى عام ونصف في بعض الحالات، ينصح الطبيب المريض مراعاة توافر العديد من المعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية والمواد المؤكسدة والبيوتين في نظامه الغذائي المعتاد، وإذا كان هذا أمر صعب، فيفضل الطبيب وصف بعض الفيتامينات الهامة للمريض يتناولها بعد زراعة الشعر، حتى يضمن أعلى معدلات النجاح وأفضل النتائج التي ترضي تطلعاته، ومن أهم هذه الفيتامينات ما يلي:
فيتامين ( أ ) الأفضل لتعزيز نمو الشعر بعد الزراعة: يعتبر فيتامين أ من أهم الفيتامينات الضرورية لصحة الشعر بل ولصحة الجلد والبشرة عموماً، وتأتي فائدة فيتامين أ في أنها تحمي الشعر من الجفاف وتحافظ عليه رطباً وبالتالي لا يتكسر بسهولة، وهذا يعزز نموه بقوة، ويوجد هذا الفيتامين في أطعمة كثيرة ورخيصة في نفس القوت، أهمها الجزر والبطاطا الحلوة والسبانخ واللحوم واللفت.
فيتامين (ب ) لنتائج أفضل بعد زراعة الشعر
يحتاج جسم الإنسان بشكل عام وفروة الرأس والشعر بشكل خاص إلى وجود فيتامين ب، هذا الفيتامين له فائدة كبيرة في تحسين الدورة الدموية لفروة الرأس وبصيلات الشعر، وبالتالي تحصل البصيلات الجديدة المزروعة على الكمية المناسبة من عنصر الأكسجين وغيره من العناصر الغذائية التي تصل له من خلال الدم، وبالتالي تتحسن صحة البصيلات وتنمو بشكل أسرع وأفضل، وتكون أكثر قوة وحيوية ولمعان، ويوجد فيتامين ب بكثرة في الخضروات الورقية والحبوب الكاملة مثل القمح والشوفان، واللحوم الحمراء، والمأكولات البحرية والأسماك.
فيتامين (ج) لتحسن نمو البصيلات المزروعة
تحتاج بصيلات الشعر سواء الطبيعية أو المزروعة حديثاً إلى مادة الكولاجين، هذه المادة تعزز صحة الشعيرات وتحافظ على رطوبتها وبالتالي تحميها من الشيخوخة المبكرة، أيضاً تعتبر مادة الكولاجين من المواد الضرورية جداً للجلد والبشرة والوجه، لأنها تمنع ظهور التجاعيد وتجعل الوجه يظهر أكثر شباباً وإشراقاً، وتوجد مادة الكولاجين في فاكهة الفراولة والفلفل وخاصة الأحمر والمواد الحمضية.
فيتامين (د ) لنتائج افضل بعد عملية زراعة الشعر: فيتامين د من أهم العناصر الغذائية الضرورية للشعر وجميع أجزاء الجسم، وأي نقص في مستوياته بالجسم له مضاعفات خطيرة تنعكس على الشعر والعظام بالأكثر، حيث يلاحظ الشخص تساقط الشعر بكميات هائلة، وتعتبر أشعة الشمس أفضل وأهم مصادر فيتامين د، كما يوجد في الأسماك البحرية مثل التونة المعلبة والسلمون والسردين والبيض والمشروم.
فيتامين (هـ) لنتائج أفضل بعد زراعة الشعر
أيضاً فيتامين هـ من الفيتامينات الهامة لتعزيز صحة البصيلات المزروعة حديثاً، لأنه يحمي شعرك من الإجهاد التأكسدي، وبالتالي تكون البصيلات أكثر قوة وتنغمس بسرعة في فروة الرأس، وتنمو بشكل أسرع وبكثافة أعلى، ويوجد فيتامين هـ في عناصر غذائية كثيرة أهمها ثمار الأفوكادو واللوز وعباد الشمس والسباخ.
المواد المضادة للأكسدة لصحة البصيلات المزروعة: كما يجب أن يتناول المريض بعد زراعة الشعر كمياد مناسبة من المواد المضادة للأكسدة، لأنها تحمي البصيلات من الضعف وتساعد على تعزيز نمو الشعر وتقويته ودعمه، وتوجد المواد المؤكسدة في الفلفل والقرع والطماطم والتوت والكريز وغيره.
في النهاية يجب أن يعرف المريض أن تناول الفيتامينات والعناصر الغذائية بعد زراعة الشعر أمر هام جداً وله تأثير كبير على النتائج المرجوة، لأن هذه الأطعمة الصحية التي تحتوي على المعادن والبروتينات والفيتامينات، تساعد البصيلات المزروعة على التأقلم على المكان الجديد وتبدأ في الإنغماس والنمو بمعدل طبيعي، وهذا يعطي المريض نتائج أفضل بكثير، وهكذا تحقق زراعة الشعر أفضل النتائج المتوقعة.
